Wie ich euch bereits erzählte, möchte ich das luzide Träumen erlernen. Ich erwähnte auch, dass man sich ein Traum-Tagebuch anlegen sollte. Und genau dies habe ich auch getan, indem ich mir bei eBay ein DIN A5 großes Büchlein bestellte. Dieses ist liniert, da ich karierte Blätter irgendwie nicht mag, genauso wie welche ganz ohne Linien (das ist mir einfach zu unordentlich).
Wann sollte man seine Traumerinnerungen aufschreiben? Ich handhabe das nun seit vier Tagen so, dass ich immer etwas aufschreibe, sobald ich aufwache (vorausgesetzt ich kann mich an den Traum erinnern). Bisher konnte ich mich in diesen vier Tagen an sechs Träume erinnern. Allerdings konnte ich mich an zwei Morgenden nicht einmal an einen Traum erinnern. Komischerweise führte ich am Abend zuvor im Bett Dinge durch, welche das Traumgedächtnis eigentlich verbessern sollte - und zwar lag ich im Bett und zählte mich wie folgt in den Schlaf: 1, ich träume, 2, ich träume, 3, ich träume, ... und so weiter. Auch die Musik hat bei mir nichts genutzt, außer dass ich tatsächlich etwas entspannter war. Außerdem soll man sich ja auch sagen, dass man träumen wird und sich auch an den Traum erinnern wird. Das hat bei mir definitiv nicht geklappt! Ich denke das liegt daran, dass ich mir auch schon so oft meine Träume merken kann. Deshalb werde ich vorerst auch nicht mehr auf solche Methoden zurückgreifen.
In der zweiten Nacht wachte ich um 4 Uhr morgens auf, konnte mich auch gut an einen Traum erinnern. Zwar denkt man sich "ach, den Traum schreibe ich morgen früh auf", allerdings konnte ich mich tatsächlich dazu überwinden mitten in der Nacht doch noch meine Erinnerungen in mein Buch zu schreiben (mein Handy diente als Lichtquelle, da die normale Lampe einfach zu hell ist und man aus den Gedanken gerissen wird). Direkt danach konnte ich trotz regelmäßiger Schlafprobleme nach nächtlichem Erwachen gegen meine Erwartungen direkt wieder einschlafen.
Die anderen Träume schrieb ich erst morgens auf, nachdem ich wach wurde. Leider sind die Erinnerungen an meine zwei Träume in der letzten Nacht sehr lückenhaft, aber es geht ja auch nicht darum, eine lange Geschichte zu schreiben. Was sollte man tun, wenn man sich nicht mehr an einen Traum erinnern kann? Wenn dies der Fall sein sollte, schreibt man sich einfach auf, wie man sich direkt nach dem Aufwachen fühlt. Auch dies war bei mir, wie gesagt, zweimal der Fall. So stehen eben jeweils nur vier Adjektive unter dem Datum. So wird trotz mangelnder Erinnerung eine Routine erzeugt und das Unterbewusstsein wird ebenfalls beeinflusst, da es sozusagen weiß, dass man an den Träumen interessiert ist. Ich hoffe, dass ihr wisst, wie ich meine... ;)